Ahojte baby prídte ma potlačiť vpred na blogu,nejak som sa zastavila a kila nechú dole Budem rada ak si povimiename názory! A ak prispejete so svojími skúsenosťami:) http://sfir.blog.cz/1203

aj zdravie a aktívny veselý život môže byť spôsob ako prežiť deň,... tomuto ja prispôsobím svoj príjem potravy a tak váha nieje môj cieľ... Buďte fit baby...

cola light??? daj si kavu 3 krat denne velky hrncek radsej to ti zaludok zatazi..bo light veci maju umely cukor co sposobi velky narast cukru v krvi ale len na chvilku co sposobi ze potom budes mat v krvi cukru malo a dostanes taky hlad ze pozeres setko naokolo.... fakt ju nepi ani niz bez cukru(bo cukor tam je ale umely a ten sposobuje vykyvy cukru v krvi)

No ja som mala 38 a mam 47 tal trosku humus ale idem do toho znova mimochodom som tlsta meriam iba 163

Ták baby :D je čas vám ničo povedať... vy ste vymetené abo čo ?? toto je uplna blbosť takto sice schudnete ale budete trpieť chodorbami , pojdete k lekárovy a ten vam niečo prepíše a za mesiac ste o 6 kíl ťažšie .. že Katika !! ... tákže ... jesť sa má 5-krát denne a v maloom množste ( telo si začne uvedomovať že už nedržít hladovky a že nemá žiadny dúvod si zachovávat tuky atd jak zasoby na ,,horší časy" ) ... časový odstup medzi jednotlivými jedlami bi mnel byt 2,30 hodinky alebo aj 3 ... dalej čistá voda alebo nesytene neperlivé minerálky ako napríklad Rajec alebo bonayua !! .. vypiť treba 2-3 litre denne. ... coca -cola light ???? to najhoršie... možno v nej nie su žiadne ćukr ale kalórie tamrozhodne suu !! ... a cukry telo schudne určite lahšie než kalórie ktoré si ukladá ked dávate takéto hladovky...čuli ste o JOJO-efekte ?? tak to je ono ... týždeň nebudete jesť a potom spokojné že kilo dole sa parádne najete sladkosti , pohár sprite a telo sa poteší že aha dalšie zasoby a všetko si pekne uloží na horšie časy !! .. á čo zloženie ? jednodcuhe .. cestoviny , ryby , celozrné pečivo , biele jogurty a ovocie a zelenina ... to je základ ... !! .. a čo šporrt ?? ... ZUMBA jedoznačne ... ... za 1 hodinu zumby spálite tolko kalorii ako pry 3 hodinách jazdení na kole... zumba je užasná ... hybete všetkými častami tela či hrudníkom , bruchomm a samozrejme kedže je to druh tanca tak aj nohami ... http://www.youtube.com/results?search_query=Adriana+Martin%C3%A9z&aq=f .. na tejto stránke z youtube máte videá so zumbou v podaní adriany martinéz ... takýmto spôsobom za mesiac schudnete tak 4-6 kíl .. málo ? dobre ale je to natrvalo ... ked sa takto budete stále udrživať tak nadváha vam nebude siahqaať ani po päty ... tie vaše hladovky su uplne na piču ... hladovky su najhoršie... keby som vas poznala a vedela že toto robíte tak vas tak vypleskam .. ! .. skludnite sa z vašími drastickými dietami a celkovo dietamy... základ ? zdrava strava 5 krát denne + ( je možná aj 2. večera lebo naposledy sa má jesť 2-3 hod.pred spánkom ) dalej 3 litre najlepšie čistej vody a šport :)) ...

Ahojte dievčatá, všetky vás chápem. Mám nadváhu, trápim sa a aj ja by som chcela byť štíhla. Ale trošku sa obávam o vás a vaše zdravie. Stojím pri vás ak chcete byť chudé a krásne ale ide o spôsob ako sa k tomu dopracovať. Skúste skôr vyváženú stravu a posilovňu aby ste mali krásne vyrysované bruško :). Aj by som chcela zhodiť 10 kíl za dva týždne, ale aj keby som to dokázala o mesiac by som mala dvakrát toľko. Cesta k štíhlej postave a zdraviu je dlhá, ale stojí za to. Vravíte že PRO ANA je životný štýl- beriem, ale váš život asi nebude dlho trvať. Naozaj sa skúste nad tým zamyslieť- stojí toto všeko za to, alebo sa chcete dožiť minimálne 80 rokov :P. Veľa šťastia k dosiahnutí dokonalej váhy tou SPRÁVNOU CESTOU. :)

ahojte jasne baby rada sa s vami spriatelim. dlho som tui nebola lebo som si myslela že nikto na moj blog nechodi,. no tak čo ako sa vam dari??

ahojte dievčata. musim sa priznať že sa strašne hanbim že sem pišem pretože som taka slabá že už pravdepodobne nepatrim medzi tie...pekne...chude...:( mam 15, meriam 162 a momentálne vážim 50kg!! ale važila som 44...len moja mama si to všimla že to nejak podozrivo chudnem a vidite, doktori toto zo mna urobili za necele tri mesiace!! prosim vas, hocijake rady ktore fakt pomožu rychlo schudnut, prosim poradte mi, hocičo...strasne vas prosim...napište mi na pokec katika2510...

Holky, na nete som práve našla niečo, čo by nám trošku mohlo pomôcť !!! Zajtra to hneď skúsim :)) Chew and spit alebo požuj a vypluj ...neskutočné...budem mať chuť svojho obľúbeného jedla v ústach ale neprehltnem ho :))Žiadne priberanie...juhúúú :))

Ahoj, už jste viděly tuhle stránku? Jsou tak úžasně hubený... http://www.google.com/imgres?imgurl=http://i55.photobucket.com/albums/g135/wizardelement5/FC%2520Models/KateSomers63FMF.jpg&imgrefurl=http://board.ringsworld.com/beautiful-skinny-fashion-models-s45-t12136.html&usg=__JdxHqvjJHiAuO8b8eBuLneX8wvM=&h=451&w=355&sz=23&hl=en&start=13&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=mPu8C_CtXsqLlM:&tbnh=127&tbnw=100&prev=/images%3Fq%3Dkate%2Bsomers%2Bprivate%26um%3D1%26hl%3Den%26sa%3DN%26rlz%3D1R2ADRA_csCZ351%26tbs%3Disch:1

To se stane každýmu ;) Jen je potřeba se naštvat a pokračovat v hubnutí, ne v jídle. Nechceš se spřátelit??

ahojky,nechceš sřátelit?Kdyžtak se mrkni na můj blog a napiš ! :)

ahojky,nechceš sřátelit?Kdyžtak se mrkni na můj blog a napiš ! :)

nedostanes ...nevydrzis to a nebo to pak hned priberes ...tenhle pristup je spatnej a nepomuze ... jak jsem psala v jinym komentari, podle me nemas duvod hubnout, ale stejne si nedas rict ... tezko ale muzem posoudit jak vypadas kdyz tu nemas fotku ... ale nechapu proc si myslis ze nemuzes ani tu zeleninu ... muzes cokoliv ale zalezi kolik :)

aha dobrý nic..:D sorka už to tu čtu :D

ahoj, zas tak moc to nepřeháněj...kolik měříš na výšku?